Coaching für Menschen. 

Training für Kompetenzen.

Beides zusammen für echte Veränderung.

Lebens- und Sozialberatung sowie Privat- und Firmencoaching in Graz, Steiermark und darüber hinaus.

Zwei Wege – ein gemeinsamer Kern

Coaching & Lebensberatung

Für Menschen, die aus dem Funktionieren aussteigen und in Klarheit, Selbstwert und innere Stärke zurückfinden möchten.

Lebens- und Sozialberaterin in Graz in ihrem professionellen Beratungsraum für persönliche Entwicklung und Coaching

Coaching und Begleitung

Training

 Führung, Kommunikation und Persönlichkeitsentwicklung für Unternehmen und ihre Mitarbeiter, die Entwicklung ermöglichen wollen – und nicht nur Leistung fordern.

Coach für Firmencoaching und Persönlichkeitsentwicklung in Graz Steiermark in ihrem Arbeitsumfeld

Training & Workshops

Professionelle Lebens- und Sozialberatung in Graz mit Schwerpunkt emotionale Selbststärkung

Toxische Beziehungen und Narzissmus

Raus aus toxisch. Rein in Selbstwert.

Dieses Thema begleitet mich – auch über meine Website hinaus.

Auf meinem Instagram-Kanal „Raus aus toxisch – Rein in Selbstwert“ teile ich Gedanken, Impulse und Erfahrungen rund um toxische Beziehungen, narzisstische Dynamiken, Anpassung und Selbstwert.

Die Website bietet dir Orientierung und Einordnung.  Instagram begleitet dich im Alltag – mit Worten, die nachwirken dürfen.  Beides gehört zusammen.  So wie Erkenntnis und Umsetzung.

Mehr erfahren

Du bist nicht geblieben, weil du zu schwach warst. Du bist geblieben, weil du gesehen hast, was möglich gewesen wäre. Weil da Momente waren, die sich echt angefühlt haben. Weil du gespürt hast, wie es sein kann, wenn Nähe da ist, wenn du dich gesehen fühlst, wenn es leicht wirkt. Und genau diese Momente haben dich gehalten. Nicht das, was im Alltag passiert ist. Sondern das, was du immer wieder gehofft hast, dass es zurückkommt. Du hast gewartet. Hast dich angepasst. Hast Dinge relativiert, die dich eigentlich verletzt haben. Nicht, weil du es nicht verstanden hast. Sondern weil ein Teil in dir geglaubt hat, dass es wieder wird. Und genau das ist der Punkt, der so viele festhält. Nicht die Liebe. Sondern die Hoffnung. Die Hoffnung, dass sich etwas verändert. Dass er wieder der wird, den du am Anfang gesehen hast. Dass es irgendwann Sinn ergibt, warum du so lange geblieben bist. Aber während du gehofft hast, hast du dich selbst immer mehr verloren. Vielleicht ist genau das der Moment, an dem du beginnst, ehrlich hinzuschauen. Nicht auf ihn. Sondern auf dich. 🖤 ✨ Du bist nicht falsch. ✨ Du hast nur zu lange gehofft, dass es anders wird. Wenn du dich darin wiedererkennst, schreib mir das Wort „Persönlichkeit“ in die DM. Ich schicke dir meinen Test, der dir zeigt, wo du gerade stehst und was dich wirklich festhält. Und wenn du jemanden kennst, der genau das gerade fühlt dann schick ihr dieses Reel. 🤍

Du hast nicht plötzlich angefangen, an dir zu zweifeln. Das kam nicht einfach so. Es ist gewachsen. Ganz leise. Über viele kleine Momente hinweg. 🖤 Momente, in denen du gespürt hast: Irgendetwas stimmt hier nicht. Und trotzdem bist du geblieben. Hast nach Erklärungen gesucht. Hast Gespräche im Kopf wieder und wieder durchgespielt. Vielleicht kennst du dieses Gefühl… dass du irgendwann nicht mehr wusstest, ob du deinem eigenen Empfinden noch trauen kannst. Dass du angefangen hast, dich selbst zu hinterfragen, während im Außen alles irgendwie „normal“ gewirkt hat. Und genau da passiert etwas Entscheidendes: Du verlierst nicht nur Klarheit. Du verlierst dich. Nicht auf einmal. Sondern Stück für Stück. Bis du irgendwann nur noch müde bist. Müde vom Denken. Müde vom Hoffen. Müde davon, dich selbst zu erklären. Und vielleicht ist genau das der Punkt, an dem sich etwas verändern darf. ✨ Nicht, weil du alles verstanden hast. Sondern weil du beginnst, dir selbst wieder zu glauben. Deinem Gefühl. Deiner Wahrnehmung. Dir. 🤍 Du bist nicht zu sensibel. Du warst nur zu lange in etwas, das dich verunsichert hat. Und da rauszugehen beginnt nicht mit einem perfekten Plan… sondern mit einem ehrlichen Moment mit dir selbst. 👉 Schreib mir „Reset“ Du musst da nicht alleine durch. 🫶

Es beginnt oft leise. Nicht mit einem großen Knall, sondern mit kleinen Momenten, in denen du beginnst, ihn zu erklären. Du findest Gründe für sein Verhalten. Sagst dir, er hat es nicht so gemeint. Dass er gestresst ist. Dass er einfach anders ist. Und während du ihn schützt… verlierst du dich Stück für Stück selbst. Du verteidigst ihn vor anderen. Hältst Dinge zurück, die eigentlich ausgesprochen gehören. Machst seine Reaktionen verständlich auch dann, wenn sie dich verletzen. Und irgendwann merkst du: Du bist nicht mehr auf deiner Seite. Du stehst da, hältst alles zusammen, während in dir längst etwas auseinanderfällt. Das ist kein Zeichen von Schwäche. Das ist das, was passiert, wenn du zu lange versuchst, Liebe über dich selbst zu stellen. Aber weißt du, was der Wendepunkt ist? Der Moment, in dem du aufhörst, ihn zu schützen… und beginnst, dich selbst ernst zu nehmen. Nicht laut. Nicht dramatisch. Aber ehrlich. Weil du nicht dafür da bist, alles auszuhalten. Und schon gar nicht, um dich selbst dabei zu verlieren. 🖤 Du darfst dich wieder auf deine Seite stellen. 🖤 Du darfst fühlen, was längst da ist. 🖤 Und du darfst gehen – innerlich oder äußerlich oder beides gleichzeitig. Wenn du dich hier wiedererkennst, dann ist das kein Zufall. Schreib mir „RESET“ per DM oder buch dir dein kostenloses Kennenlerngespräch. Du musst da nicht alleine durch. ✨

Du siehst ihn im Außen. Wie er lacht. Wie er hilft. Wie er für andere da ist. Ein Mensch, den man gerne um sich hat. Ein Mensch, bei dem man sich denkt: „So schlimm kann er doch gar nicht sein…“ Und dann bist da du. Zu Hause. Hinter verschlossenen Türen. Dort, wo niemand zusieht. Und plötzlich ist da keine Wärme mehr. Keine Geduld. Keine Freundlichkeit. Sondern Kälte. Abwertung. Distanz. Und das Verrückte daran ist nicht einmal sein Verhalten. Sondern das, was in dir passiert. Du beginnst zu vergleichen. Zu zweifeln. Zu suchen. „Warum bekommt jeder diese Version von ihm… nur ich nicht?“ Und ohne es zu merken, drehst du es gegen dich. Du strengst dich mehr an. Wirst verständnisvoller. Ruhiger. Angepasster. Weil irgendwo in dir die Hoffnung sitzt, dass du nur „richtig“ sein musst… damit er wieder so wird wie am Anfang. Aber genau da liegt der Punkt, den kaum jemand ausspricht: Er behandelt nicht alle schlecht, weil er es sich nicht bei allen erlauben kann. Bei dir schon. Weil du geblieben bist. Weil du gehofft hast. Weil du immer wieder einen Grund gefunden hast, ihn zu verstehen. Und genau deshalb verschiebt sich die Grenze immer weiter. Nicht, weil du zu wenig bist. Sondern weil du zu lange geblieben bist, obwohl es weh tut. Und vielleicht ist genau jetzt dieser Moment, wo du aufhörst, dich zu fragen, was mit dir nicht stimmt… und beginnst zu sehen, was hier wirklich passiert. 🖤 Wenn du dich darin erkennst, schreib mir „Persönlichkeit“ und mach meinen Test. Vielleicht ist das der erste Schritt raus aus deinem Kopfkino – zurück zu dir.

Alle sind in Bewegung. Termine, To-dos, Erwartungen. 🐜 Der Tag beginnt und du bist sofort drin. Im Tun. Im Funktionieren. Im Abarbeiten. Und wenn du kurz innehältst… kommt oft dieser leise Gedanke: „Wofür eigentlich das alles?“ Viele Frauen leben genau so. Von außen wirkt alles organisiert, stark, kontrolliert. Aber innen fühlt es sich oft leer an. Wie ein ständiges Laufen… ohne echtes Ankommen. Du bist nicht falsch, wenn du das spürst. Und du bist auch nicht undankbar. Du wirst einfach müde davon, immer weiterzumachen, ohne dich selbst wirklich mitzunehmen. Denn Bewegung allein bedeutet nicht, dass du auf deinem Weg bist. Manchmal bedeutet sie nur, dass du dich selbst überholst. Und genau da beginnt der Moment, der alles verändern kann: Wenn du stehen bleibst. Wenn du wieder hinhörst. Wenn du dich fragst, was DU eigentlich willst. Nicht was erwartet wird. Nicht was „man halt so macht“. Sondern das, was sich für dich stimmig anfühlt. 🌿 Du musst nicht schneller werden. Du musst nicht mehr leisten. Vielleicht darfst du einfach beginnen, bewusster zu gehen… statt nur weiterzulaufen. 🤍 Wenn du merkst, dass du dich in diesem Gefühl wiedererkennst und dir mehr Klarheit, Ruhe und Verbindung zu dir selbst wünschst, dann hol dir meinen Newsletter „Zwischen den Zeilen“. ✨ Dort findest du Impulse, die dich zurück zu dir bringen ehrlich, tief und ohne leere Floskeln. Schreib mir einfach „Newsletter“ per DM 💬 und ich schicke dir alle Infos.

Vielleicht war es nie dieser eine Moment. Kein Knall. Kein Bruch. Sondern etwas, das leise begonnen hat. Du hast angefangen, dich zurückzunehmen. Ein bisschen weniger zu sagen. Ein bisschen mehr zu schlucken. Nicht, weil du so bist. Sondern weil es einfacher war. Einfacher, keinen Konflikt zu haben. Einfacher, zu funktionieren. Einfacher, dazuzugehören. Und während du dich angepasst hast… bist du dir selbst immer weiter fremd geworden. Alle haben gedacht: „Du bist einfach so.“ Ruhig. Angepasst. Unauffällig. Aber tief in dir wusstest du längst: Das bist nicht du. Du warst nie zu viel. ✨ Du warst nur zu lange am falschen Ort. Bei den falschen Menschen. In einer Rolle, die nie deine war. Vielleicht ist genau das der Moment, in dem du dich erinnerst, wer du wirklich bist. Zurück zu dir. Zurück zu deinem Wert. Zurück zu deiner eigenen Stimme. Und vielleicht ist genau jetzt der Moment… wo du damit aufhören kannst. Nicht morgen. Nicht irgendwann. Sondern jetzt. 🔥 Wenn du merkst, dass du dich selbst verloren hast… dann ist das hier dein Anfang. Schreib mir RESET. 💬

Man sieht den Berg. Den Anstieg. Die Anstrengung. 🚴‍♀️⛰️ Aber was man nicht sieht… sind die Gedanken, die leise mitfahren. „Ich schaff das nicht.“ „Ich bin nicht stark genug.“ „Vielleicht sollte ich einfach umdrehen.“ Und genau da beginnt der eigentliche Kampf. Nicht im Außen. Sondern tief in dir drin. Viele Frauen, mit denen ich arbeite, kennen genau diesen Moment. Nicht nur auf dem Rad. Sondern im Leben. Sie funktionieren. Halten durch. Geben alles. Und gleichzeitig laufen im Kopf diese alten Stimmen weiter… Zweifel, Angst, Unsicherheit. Und weißt du, was das Verrückte ist? Du denkst, du musst stärker werden. Noch mehr kämpfen. Noch mehr durchhalten. Aber vielleicht… geht es gar nicht darum. 🌿 Vielleicht geht es darum, diesen inneren Kampf zu erkennen. Und irgendwann zu sagen: Ich muss mir das nicht mehr antun. Nicht jeder Weg nach oben braucht Druck. Nicht jeder Fortschritt braucht Kampf. Und nicht jeder Gedanke, den du hast, ist die Wahrheit. Manchmal beginnt echte Stärke genau dort, wo du aufhörst, gegen dich selbst zu arbeiten… und anfängst, wieder auf dich zu hören. 🤍 Wenn du merkst, dass du genau da stehst – zwischen „Ich halte das aus“ und „Ich will da raus“… Dann lass uns sprechen. Schreib mir „Kennenlernen“ per DM und wir vereinbaren ein kostenloses Kennenlerngespräch. 💬✨

Manchmal denken wir, wir sind einfach nur müde. Zu wenig geschlafen. Zu viel getan. Zu wenig Pause gemacht. Aber wenn wir ehrlich sind… ist es oft etwas ganz anderes. Es ist dieses Gefühl, zu lange getragen zu haben. Zu lange stark gewesen zu sein. Zu lange funktioniert zu haben, ohne wirklich bei uns zu sein. Und dann kommen diese Tage, an denen alles schwer ist… obwohl im Außen eigentlich nichts passiert ist. Genau das sind die Momente, in denen das Leben dir „Steine“ hinlegt. Nicht, um dich aufzuhalten. Sondern um dir zu zeigen, dass da mehr in dir ist, als du dir selbst manchmal glaubst. Vielleicht geht es gerade gar nicht darum, alles leichter zu machen. Vielleicht geht es darum, anders damit umzugehen. Dich draufzustellen. Deine Balance zu halten. Nicht alles sofort wegzuschieben… sondern kurz stehen zu bleiben und hinzuschauen. Und irgendwann merkst du: Du bist nicht mehr die, die du noch vor ein paar Monaten warst. Du bist ruhiger geworden. Klarer. Und irgendwie… mehr bei dir. ✨ Vielleicht bist du nicht müde. ✨ Vielleicht wächst du gerade. Wenn du dich darin wiedererkennst, lass mir ein 🤍 da oder schreib mir „Reset“ per DM.

Du bist nicht nur müde, weil du zu wenig geschlafen hast. Sondern weil du zu lange getragen hast. Und vielleicht merkst du genau das gerade. Diese Müdigkeit, die nicht weggeht. Die auch nach einer ruhigen Nacht noch da ist. Weil sie nichts mit Schlaf zu tun hat. Sie kommt von all den Momenten, in denen du stark warst, obwohl du es eigentlich nicht mehr wolltest. Von all den Situationen, in denen du geschwiegen hast, obwohl du etwas sagen wolltest. Von all dem, was du ausgehalten hast, weil du dachtest, du musst. Und irgendwann kommt dieser Punkt, wo dein Körper nicht mehr mitspielt. Nicht laut. Nicht dramatisch. Sondern leise. Du wirst müde. Leer. Unkonzentriert. Und ganz oft versuchen wir genau dann, noch mehr zu machen. Noch mehr zusammenzureißen. Noch mehr zu funktionieren. Aber genau da liegt der Fehler. Diese Müdigkeit ist kein Problem. Sie ist ein Signal. Ein Zeichen, dass du zu lange über deine eigenen Grenzen gegangen bist. Dass du dich selbst irgendwo auf dem Weg verloren hast. Und vielleicht ist genau jetzt der Moment, nicht weiterzumachen wie bisher. Sondern stehen zu bleiben. Hin zu spüren. Und ehrlich zu sein. Wenn du dich hier wiedererkennst, dann nimm das bitte nicht als Schwäche. Sondern als den Moment, in dem du beginnst, dich selbst wieder ernst zu nehmen. Schreib mir „RESET“ per DM, wenn du lernen willst, wieder bei dir anzukommen ohne Druck, ohne Funktionieren.

Instagram

Dein nächster Schritt  

Wenn du spürst, dass dich dieses Thema betrifft und du dir persönliche Begleitung wünschst, dann ist Coaching/Lebensberatung der nächste stimmige Schritt.

Kontakt aufnehmen

Erfahrungsberichte

Sonja R.

Ich bin tief beeindruckt von diesem Coaching. Die Art und Weise, wie mir hier begegnet wurde, war aufmerksam, wertschätzend und gleichzeitig klar. Es ging nicht darum, mich zu verändern oder besser zu machen, sondern darum, mich selbst wirklich anzunehmen. Ich konnte Dinge anschauen, die sonst oft untergehen – ohne Druck, ohne Bewertung. Genau dadurch ist Ruhe entstanden. Klarheit. Und ein neues Vertrauen in mich selbst. Was dieses Coaching besonders macht, ist die Verbindung aus Tiefe und Leichtigkeit. Es wirkt nach. Still, aber kraftvoll.
Felix B.

Der Workshop zum Thema Wahrnehmung hat mir auf einfache, aber sehr eindrückliche Weise gezeigt, wie unterschiedlich Realität sein kann. Das Beispiel mit der liegenden 6 bzw. 9 war ein echter Aha-Moment: Jeder sieht etwas anderes – und beide haben recht. Besonders gemacht hat den Workshop die Art, wie Roswitha arbeitet. Mit Beispielen aus dem echten Leben und konkreten Übungssequenzen wurde das Thema nicht nur verständlich, sondern auch spürbar. Ich habe viel über meine eigene Wahrnehmung gelernt und nehme neue Impulse für meinen Alltag mit.
Bettina K.

Ich kam zu Roswitha, weil ich mich am Arbeitsplatz gemobbt fühlte. Im Coaching hat sich jedoch gezeigt, dass hinter dieser Wahrnehmung ein ganz anderes Thema lag – eines aus meiner Kindheit. Die Auseinandersetzung damit war nicht leicht und sehr emotional. Es brauchte Zeit und Begleitung, und es sind viele Tränen geflossen. Aber es hat sich gelohnt. Heute weiß ich: An sich zu arbeiten ist kein einfacher Weg, aber ein lebensverändernder. Ich kann die Begleitung von Roswitha jedem ans Herz legen – sie ist offen und empathisch.
Anna S.

Ein Thema mit dem eigenen pubertierenden Kind ist emotional sehr belastend. Für mich war entscheidend, mit jemandem zu arbeiten, der nicht nur fachlich begleitet, sondern die Situation auch aus eigener Erfahrung kennt. Roswitha hat selbst Kinder allein großgezogen – das schafft Vertrauen. Ich konnte offen sprechen, wurde ernst genommen und habe neue Sichtweisen gewonnen, die mir im Alltag mit meinem Kind wirklich helfen.
Hannes P.

Dieses Coaching war für mich kein leichter Schritt, auch wegen der persönlichen Situation, um die es ging. Entscheidend war für mich das Vertrauen – und genau deshalb habe ich mich für Roswitha entschieden. Der Prozess war anspruchsvoll, aber ehrlich und klar. Mit etwas Abstand zeigt sich heute: Die Entscheidung war für alle Beteiligten richtig. Besonders schätze ich die absolute Verschwiegenheit und die professionelle Haltung von Roswitha.
Alexander M.

Ich stand vor der Entscheidung zwischen zwei Jobs und war von einem davon fast zu 99% überzeugt. Ein Freund hat mir empfohlen, zusätzlich ein Coaching zu machen, um eine andere Perspektive einzunehmen. Ehrlich gesagt dachte ich, ich wüsste ohnehin schon, was ich will. Und dann kam es anders. Der vermeintliche fast 100% Job wurde es nicht – und ich bin sehr froh darüber. Das Coaching hat mir geholfen, genauer hinzuschauen und meine Entscheidung wirklich bewusst zu treffen. Ich habe sie keine Sekunde bereut. Hilfreich war für mich das Roswitha selbst in einer Führungsposition tätig ist und tagtäglich mit Menschen zusammenarbeitet. Für mich ist Coaching kein Zeichen von Schwäche. Im Gegenteil: Es war ein klarer Schritt hin zu mehr Klarheit für meine berufliche Zukunft. Danke für diese ehrliche und klare Unterstützung bei meiner Entscheidungsfindung.
Karin H.

Wenn man mit Roswitha spricht, fühlt man sich sofort verstanden. Sie findet die richtigen Worte und gibt Impulse, die zum Nachdenken anregen. Genau das inspiriert mich, bringt mich ins Denken – und schließlich ins Handeln.
Danke für dein TUN.
Caroline Sch.

Die Begleitung durch Roswitha hat mich überzeugt, sodass ich auch weiterhin dranbleibe. Auf deine Newsletter bin ich neugierig – sie fühlen sich wie eine sinnvolle Fortsetzung an.
Michaela G.

Dieses Jahr hatte ich das Bedürfnis, an mir zu arbeiten und konsequent an meinen Entscheidungen dranzubleiben. Die Begleitung von Roswitha hat genau das möglich gemacht. Und das will etwas heißen – denn das schafft bei mir fast niemand. Große Anerkennung für diese Arbeit.
Patrick A.

Der Workshop hat mir einen ehrlichen Blick auf meine Art zu kommunizieren gegeben. Nicht theoretisch, sondern praxisnah und nachvollziehbar. Ich habe verstanden, warum bestimmte Gespräche immer wieder kippen – und was ich konkret anders machen kann. Klar, wirkungsvoll und sofort anwendbar.
Mario F.

Der Jobwechsel war lange ein Thema – aber erst im Coaching wurde es klar. In drei Sitzungen habe ich verstanden, was ich wirklich will und dass mein beruflicher Weg in eine völlig neue Richtung geht. Die Entscheidung fühlt sich nicht impulsiv an, sondern richtig. Dieses Coaching hat mir geholfen, endlich konsequent zu mir zu stehen.
Hanna L.

Ich hatte ein Coaching bei Roswitha, da ich mir schwer tat Grenzen zu setzen, vor allem meinen Eltern gegenüber. Sie ist unglaublich einfühlsam auf meine Situation eingegangen und hat das Coaching ganz individuell auf mich abgestimmt. Wir haben zusammen einen Glaubenssatz von mir bearbeitet. Durch ihre eigenen Erfahrungen in diesem Bereich konnte sie mir wertvolle, praxisnahe Tipps geben, die mir wirklich weiterhelfen. Ich habe mich jederzeit verstanden und gut begleitet gefühlt und kann das Coaching von Herzen weiterempfehlen.